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Développer sa concentration pour plus d’efficacité professionnelle

mars 26 @ 9:00 - 5:00

Public cible

Ce séminaire s’adresse aux personnes souhaitant renforcer leur capacité de concentration.

Objectifs

Ce séminaire vise à comprendre le processus de la concentration. Il a pour objectif de connaître les facteurs impactant la concentration. Les participants apprendront des outils favorisant une concentration optimale pour accroître leur performance professionnelle.

Description
  • Comprendre le fonctionnement de la mémoire :
    • connaître le processus de mémorisation ;
    • fonctionnement du cerveau et mécanisme de concentration.
  • Le processus de la concentration :
    • discerner concentration et attention ;
    • les facteurs impactant sur la concentration ;
    • l’influence des rythmes biologiques sur la concentration ;
    • identifier ses boosteurs/voleurs d’énergie.
  • Travailler sur le contrôle de soi, mobiliser sa concentration :
    • identifier son canal perceptif privilégié ;
    • la posture positive et la concentration ;
    • canaliser ses pensées pour éviter la dispersion mentale ;
    • s’entraîner à la concentration.
  • Mieux s’organiser pour favoriser sa concentration
    • aménager son espace de travail ;
    • développer des outils pour « se décharger » mentalement ;
    • se fixer des objectifs ;
    • intégrer les pauses mentales/physiques dans sa journée.

Lieu

Chambre des salariés du Luxembourg
Luxembourg

Organisateur

CSL