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SUMMARY:Mieux se concentrer - Les différentes techniques
DESCRIPTION:\nDescriptif\n\nTransformez vos habitudes de travail\, améliorez votre focus\, et atteignez vos objectifs plus rapidement grâce à des techniques de concentration. Découvrez des techniques éprouvées pour maintenir votre attention\, même dans les environnements les plus exigeants. \n\n\n\nObjectifs\n\nAu terme de cette formation\, le participant sera capable de : \n\ncomprendre le processus de la concentration et les facteurs impactant la concentration\nconnaitre des outils favorisant une meilleure concentration\n\n\n\n\nProgramme\n\n\nLe processus de la concentration\n\nLes défis de la concentration dans le monde moderne (multitâche\, distractions constantes)\nLes bienfaits d’une concentration accrue (productivité\, réduction du stress\, amélioration des performances)\nComprendre le lien entre concentration et rythmes biologiques\n\n\nMobiliser sa concentration\n\nIdentifier ses propres facteurs parasites internes et externes\nObserver et écouter activement\nEntrainer son esprit à la concentration\nDévelopper des routines\nTrouver son switch et l’activer\n\n\nLes effets de l’infobésité sur la concentration\n\nComment l’infobésité affecte notre capacité à nous concentrer ? (Exemples concrets de surcharge d’informations)\nTechniques pour filtrer les informations pertinentes\n\n\nGérer les Distractions digitales et l’Info “Bruit”\n\nIdentifier les sources de distractions (réseaux sociaux\, notifications\, multitasking)\nTechniques pour limiter l’utilisation des réseaux sociaux\nDévelopper des stratégies pour gérer les notifications (paramétrages\, moments dédiés aux vérifications).\nDifférencier l’information utile de l’information “bruit”\n\n\nDévelopper sa boite à outils pour rester concentré en minimisant les distractions sensorielles\n\nLa méthode Pomodoro et ses variantes\nTechniques de visualisation et de méditation\nUtilisation des applications et des outils de concentration\nJeux et exercices pour renforcer la concentration\n\n\nÉtablissement d’un plan d’action personnalisé\n\n\n\n\nPublic cible\n\nTout public \n\n\nSupport de cours\n\n\nPour des raisons de respect de l’environnement veuillez noter qu’aucun support papier ne vous sera fourni lors de votre formation. Votre support de cours peut être téléchargé gratuitement avant le début du cours via le portail client de la House of Training. Vous pourrez ainsi le consulter sur l’écran de votre appareil mobile ou l’imprimer en cas de besoin. Si votre inscription a été effectuée par un responsable formation de votre entreprise veuillez le contacter pour qu’il puisse vous y donner accès ou vous l’envoyer. \n\n\n\n\nCertificat\n\nÀ l’issue de la formation\, les participants recevront une attestation de présence délivrée par la House of Training. \n\n\n
URL:http://www.reval.lu/event/mieux-se-concentrer-les-differentes-techniques-230126/
LOCATION:7\, rue Alcide de Gasperi\, Luxembourg\, L-1615\, Luxembourg
CATEGORIES:Développement personnel
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